經濟艙的日與夜~日本美肌舒壓の旅2019~斷食體驗(1)

我許多朋友也知道我每次來日本旅遊每天最少吃六餐，任何時間蛋糕甜點絕不放過。 為何今趟日本之旅會參加斷食???近幾年我也聽過斷食這兩個字, 時常與減肥掛勾。上網查找資料, 看了又看。斷食除了減輕體重外, 還可以排走身體毒, 真的有點心動想試試。坊間有許多斷食營, 時間有長有短, 真的看到眼花 亂。今次來到九州大分縣的由布院（湯布院）被日本OL票選為心目中第一名的旅遊勝地體驗斷食, 我怎會錯過這個大好機會呢?!

這次的斷食是兩日一夜, 由上一篇介紹的Yufuin Flora House內進行。

中午十二時多的時候吃過一碗魚餅烏冬後, 我再沒有吃過任何東西,嗚.......

到達民宿,飯桌已經準備好需要的各式各樣用品, 斷食前要先磅重、量體溫及血壓。

記得將磅重、量體溫及血壓的資料填在記錄表上, 斷食一日後就會有對比

 之後開始觀察指甲

這部便是血流觀察系統“ Beautiful Blood”, 只需要在指甲上掃一層油, 放在像顯微鏡的器皿下, 便會可以廣泛觀察到左手無名指指甲和皮膚的邊界毛細血管，而且可以觀察到基地的動靜脈網絡。

Ms Shimizu導師細心為我檢查。導師透過翻譯機分析我的身體狀況。(好細心哦!)

我的身體狀況一般, 綠色是廢物

Ms Shimizu導師還會提供圖片, 加以說明

檢查完畢後, 我們與導師及2位日本同學便出發散步, 斷食前散步令自己身體放鬆、吸收大自然氣息, 

好漂亮的波斯菊

散步一小時左右, 導師帶我們來到興禪院, 讓心情平靜一點

興禪院~在1370年興建的古老禪寺。

院內有十二生肖

十六羅漢每個表情都是獨一無二的！

欣賞園內的文物後 導師安排我們在滿有清幽的環境下飲用紅蘿蔔混合果汁。味道甜甜又有清新, 真是解渴。

景點: 興禪院
地址:大分県由布市湯布院町川南144-1



回程時遇上迷人的晚霞

入夜後天氣漸漸寒冷, 回到民宿後導師馬上為我們奉上Georina 養生茶

之後我們晚、早、午三餐也跟先後次序吃指定食品:
前: Georina酵素，以日本無農藥蔬菜和黑糖發酵而成，含豐富的益生菌。味道有點像川貝杷 膏, 有點草藥味, 甜甜地, 杰杰地。
中: Liforiginlgin維他命粉末，幫助燃燒脂肪。用水開後, 再搖至粉未全部減解, 便可飲用。我飲前聞一聞, 好香莓味, 也是甜甜易入口的。

後: Liforigin礦物丸，可加速新陳代謝。

       左:Georina酵素      中:Liforiginlgin維他命粉末   右: Liforigin礦物丸

吃完以上食品後, 導師用留聲機播音樂給大家聽聽。

 之後再聽海浪的聲音。

大概晚上7:30, 導師安排我們浸溫泉。溫泉真是讓身體的疲憊一掃而去。

享受溫泉後, 身體還暖的時候, 再喝一杯無添加的素菜排毒湯。

喝完後, 便上房入睡。

斷食體驗的第一天便完成, 上床前肚子沒有空洞洞的感覺, 情緒又沒有因沒吃任何東西而波動。真的十分神奇。 

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